Méditation

Cours de méditation

La méditation à de très nombreux bénéfices tant sur la santé psysique que sur la santé mentale, voici quelques-un des bénéfices:

• Apaiser le mental

• Développer le témoin

• Diminuer le stress et ses impacts tant sur le plan physique, mental et émotionnel

• Harmoniser les éléments en soi (terre, eau, feu, air, éther)

• Amener une conscience plus profonde de notre vie

• Améliorer la concentration

• Augmenter la créativité

• Améliorer la digestion et les fonctions naturelles du corps

• Favoriser l'apprentissage

• Habiter l'instant présent

• Développer une sensation d'unité avec le grand tout

• Se libérer des conditionnements et se sentir libre

• Etc.

Formation très complète de méditation individuel ou en groupe sur un programme de 15 semaines incluants:

​​

• introduction de la méditation, histoire

• les obstacles 

• monter sa propre sadhana

• la pleine conscience

• méditation yogique

• visualisation

• méditation bouddhiste (Shamatha et Vipassana)

• utilisation d'un mala

• mantra

• mudra

• sankalpa

• etc.

Se donne en ligne et en personne.

• 350.00 $ pour la formation de groupe (minimum 4 personnes) de 15 semaines

• 450.00 $ pour les 15 semaines en séance privé.

• Cours à la carte 40.00$ (liste de cours sur demande).

• Facilité de paiement disponible dans certaines situations.