Lotus Pose

Méditation

Méditation, mudra, pranayama, yoga
Méditation, mudra, pranayama, yoga
Méditation, mudra, pranayama, yoga

Cours de méditation

La méditation à de très nombreux bénéfices tant sur la santé psysique que sur la santé mentale, voici quelques-un des bénéfices:

 

  • Apaiser le mental

  • Développer le témoin

  • Diminuer le stress et ses impacts tant sur le plan physique, mental et émotionnel

  • Harmoniser les éléments en soi (terre, eau, feu, air, éther)

  • Amener une conscience plus profonde de notre vie

  • Améliorer la concentration

  • Augmenter la créativité

  • Améliorer la digestion et les fonctions naturelles du corps

  • Favoriser l'apprentissage

  • Habiter l'instant présent

  • Développer une sensation d'unité avec le grand tout

  • Se libérer des conditionnements et se sentir libre

  • Etc.

 

Formation très complète de méditation individuel ou en groupe sur un programme de 15 semaines incluants:

  • introduction de la méditation, histoire

  • les obstacles 

  • monter sa propre sadhana

  • la pleine conscience

  • méditation yogique

  • visualisation

  • méditation bouddhiste (Shamatha et Vipassana)

  • utilisation d'un mala

  • mantra

  • mudra

  • sankalpa

  • etc.

 

Se donne en ligne et en personne.

Prochaine classe en janvier 2022

Meditation Class
  • 350.00 $ pour la formation de groupe (minimum 4 personnes) de 15 semaines

  • 450.00 $ pour les 15 semaines en séance privé.

  • Cours à la carte 40.00$ (liste de cours sur demande).

  • Facilité de paiement disponible dans certaines situations.