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~~~Le temps~~~


Le temps est souvent une source de stress...

  • On manque de temps...

  • On a pas le temps...

  • Sa prend trop de temps...

  • Le temps passe trop vite...

  • Etc.

Et si on lâchait prise ne serais-ce que quelques minutes.


Je vous invite à vous asseoir confortablement. Peu importe votre niveau de stress, d'échéancier, de peur, d'anxiété, des nombreuses tâches que vous avez à faire, restez là tranquillement...


Observer combien la notion du temps créer en vous des tensions et un besoin d'urgence. Voyez comment votre mental ne pense qu'à ce qu'il doit faire, qu'il n'a pas eu le TEMPS de faire...


Et pour 5 minutes seulement soyez concentré sur ce qui se passe autour de vous et en vous, les bruits environnants, les odeurs, votre respiration, les sensations dans votre corps, etc.


  • Ceci est la pleine conscience...

  • Ceci est le lâcher prise...

  • Ceci est l'instant présent...

Comment vous sentez-vous?


Avez-vous les idées plus claires?


Est-ce que votre niveau de stress à baissé ?


Quand on sort du mental et qu'on revient ici et maintenant tout devient plus calme. Ce 5 -10-30 minutes où vous prenez le TEMPS de vous poser, vous permettra d'être plus efficace, plus calme, plus centré sur les priorités.


Les gens pensent que méditer c'est ne rien faire ou une perte de TEMPS. Alors qu'en réalité c'est tout le contraire. C'est l'action dans l'inaction...


Quand on stress de manquer de temps d'avoir trop de choses à faire, on perd énormément de TEMPS à stesser et même parfois, on fini par procrastiner tellement on est submergé...


Prenez le TEMPS pour gagner du TEMPS .


Si vous en ressentez le besoin, je suis professeur de méditation, écrivez moi en privez pour toutes questions.


Bonne journée bels êtres humains

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